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养生科普

孕期浮肿&黑眼圈

2019-04-19来源:原创 浏览量:111
  1、如何消除孕期浮肿?

  有些孕妇在妊娠中、晚期会出现下肢浮肿。轻者限于小腿,先是脚踝部,后来慢慢向上蔓延,严重的可引起大腿、腹壁或全身浮肿。之所以出现这种情况,是由于怀孕后盆腔血液回流到下腔静脉的血量增加,而增大的子宫又压迫了下腔静脉,使下身和下肢的血液回流受阻,因而下肢静脉压力升高,以致小腿浮肿。所以,要想消除浮肿就要使血液流通顺畅,而要使血液上下顺畅就要按揉陷谷穴。



  陷谷穴在脚背上第二、三趾骨结合部前方的凹陷处,长期按压此处可以消除脸部浮肿、水肿、脚背肿痛。如属全身性浮肿,那就应尽快找医生进行医学检查查明原因。

  可采用以下两种方法进行辅助治疗。第一种方法是以中等力度手法,做全身按摩,以促进全身血液循环。第二种方法是对腰背部进行热敷。以上方法可以促进肾脏血流量的增加,从而起到利尿消肿的效果。

  2、褪黑眼圈,中医有奇招

  很多女性都会为黑眼圈、熊猫眼而困扰,那么中医有没有去除黑眼圈的良方呢?

  用艾叶水泡脚能有效地去除黑眼圈。艾叶味辛、苦,性温,具有温经止血,散寒止痛的功效,我们常常通过一些方法把它做成艾条使用,但其实用它来泡脚,能有效去除黑眼圈。



  可以取艾叶一小把,煮水后泡脚。如果艾叶不好找,也可以用纯艾叶做成的清艾条,取1/4撕碎后放入泡脚桶里,用滚开的水冲泡一会儿。等艾叶泡开后,再兑入一些温水泡脚,泡到全身微微出汗即可。一般要连泡数次,约2~3天后即可有效。

  需要注意的是,用艾叶水泡脚期间,避免吃寒凉的食物,如:茄子、白萝卜、冬瓜等,还要注意休息,多喝温开水。并可在用艾叶水泡脚的同时喝一杯生姜红枣水。坚持一段时间后,黑眼圈会有所好转。