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养生科普

养身绝技

2019-03-14来源: 浏览量:199


养生是一门特别大的话题,很多人提到养生可能就觉得自己特别小白,感觉特别高深,又枯燥,不想去触碰,但真的去了解相关的知识之后,你会发现它其实是非常有意思的一门学问。


开始科普,准备好了吗
养生,养生,保养生命,生活也好生命也好,它是由比较简单的一部分组成,我觉得生活中离不开的事项就是,吃饭,喝水,运动,睡觉,等等。生活中的任何问题,包括身体上的任何问题,都是由这些简单的方面形成的。先讲喝水喝水是大家特别关注的一个问题,其实乍一说就是人要多喝水啊,水是生命之源,吧啦吧啦这种听了不下几百次的话。听了太多太多了,那么运用在夏季当中喝水来自哪些方面呢,我接地气的给大家概括下,跟朋友闲聊时候她们说,因为经常锻炼嘛,天气热了会吃很多水果,喝很多冰的饮料,那么这方面有哪些需要注意的地方嘞?简单罗列几方面比如有些老铁出去锻炼,或者说出去外面溜达一圈,特别热特别想喝冰的水,这个一定要禁忌掉。因为本身天气热的时候身体体温会自动调节较高,人热的不行,一下子喝冰的水,会伤害到我们的脾胃,为什么很多人夏天经常拉肚子,就是这个原因。很多人出去玩了,唉呀妈呀感觉太热了,口渴的不行啊,就随便找家小卖店喝冰的水,喝下的时候,哗哗哗的感觉很舒服,非常的爽,其实这是在无形中伤害我们的脾胃。很多人夏天都非常喜欢吃冰棒啊,雪糕啊这种,说实话我自己也特别爱吃。所以建议大家吃的时候先在嘴巴里品一下,感觉大多数冷气散下去了,不那么刺激了,再吃下去。特别是女孩子们,经期前后不能吃这么冰的,一定要特别注意。说到喝水,很多人现在不太爱喝白开水,外加这两年茶水文化特别兴盛。都爱自己泡茶喝,有的泡罗汉果啊,菊花啊,枸杞啊,绿茶啊,红茶啊,等等。有的人说自己的体质到底怎么喝茶水,泡茶水到底好还是不好。我举几个简单的例子,像我,比较爱喝枸杞和菊花。因为我眼睛经常有红血丝,喝枸杞和菊花也是一个朋友推荐给我,我后来也去研究了下。菊花,它是一个比较性寒的,可以理解为是一种阴性的水,那么枸杞呢,就是一种相对温和的食物,如果两个一起泡喝起来就会比较舒服,相对情况下,比如说像天气热的时候人火气比较旺,那么你就单单泡喝菊花茶,下下火也是非常好的。这个针对人不同的体质是完全不一样的。就好像男孩子会比较多的爱喝绿茶,然后红茶呢,性温的,可能体质偏寒的女孩子,就会比较爱喝红茶,这是很多女孩子爱喝红茶原因。